Risa y salud

2009-08-15T14:00:00.018+02:00

CURSILLOS Y TALLERES

DE RISOTERAPIA

RISALUDABLE

Dirigidos por Emilio Cardoso Cuesta
Teléfono móvil 646 60 78 68
cardosoemilio@hotmail.com

PARA ASOCIACIONES, EMPRESAS, COLEGIOS, AMIGOS Y DEMÁS....

NIÑOS CONTAGIANDO RISAS. KLIKLA, KLIKLA SIN MIEDO

RE - REAPRENDER A RE-REIRSE

Un niño ríe como unas mogollón de veces al día. ¿Cuántas veces reimos los adultos en una semana?. Según crecemos y parece que la vida se nos pone cuesta arriba, y parece que está permitido reirse en determinados momentos, y terminantemente prohibido en otras, entonces va sucediendo que los momentos de risa son cada vez más raritos ¿o no?. Nos pasa a tod@s.

Los talleres de risoterapia nos los podríamos plantear de un modo preventivo para mimar nuestro cuerpo emocional (psicología positiva) al igual que vamos al gimnasio a cuidar nuestro cuerpo orgánico.

Partimos del postulado de que si cuando estamos bien nos reimos ¿Qué nos pasaría en nuestro ánima física y psiquica si provocamso situaciones de reirnos?

En las sesiones de risoterapia usamos técnicas, dinámicas, juegos que en un ambiente de profundo respeto propician que nos vayamos encontrando bien, muy bien o estupendamente bien. Prueba y si encuentras algo mejor, me lo dices para ir yo también.

Hay que tener en cuenta que los facilitadores no somos humoristas, sino técnicos. Solemos ser profesionales de la psicología, de la educación, dinamizadores de grupos, etc.

¿En qué consiste una clase de risoterapia ? Consta de diferentes partes:

Uno poquito de teoría para saber que podemos esperar de una sesión, que actitud se requiere, etc. La teoría se intercala con las actividades
Ejercicios de movimiento para despertar el cuerpo, ayudándonos de la música y de juegos.
Ejercicios de comunicación, de cratividad, de teatro, de atención, etc.
Actividades de distensión y relajación.
Puesta en común usando la palabra
Y hasta otra Lucas

RECUERDOS DE LOS ÚLTIMOS TALLERES

2009-08-15T13:00:00.060+02:00

En Bilbao, colegio Mª Inmaculada, en enero de 2012

En Bilbao, Colegio Mª Inmaculada, en Enero de 2012

En Bilbao, despedida, en enero de 2012

En Bilbao, en Bolunta, en diciembre de 2011

En Santander, IV Jornadas de Laringectomizados, en setiembre de 2011 En Galdakano, Zaindu, en setiembre de 2011

EFECTOS DE LA RISOTERAPIA (ESTUDIO SOBRE 1.000 MUJERES)

2009-08-14T10:43:00.000+02:00

En la Univerdidad de ..... , en una universidad ......., en una ........, dejémoslo así.
Pues en un sitio, se ha realizado un concienzudo estudio sobre los efectos de la Risoterapia.
Estos son los resultados del TRATA - MIENTO tras tres años a razón de una sesión semanal.

Situación de partida antes de comenzar el TRATA - MIENTO

Situación tras un año de TRATA - MIENTO.

Situación tras dos años de TRATA . - MIENTO

¿Ustedes saben el chiste del TRATA - MIENTO? ¿Ese de él trata y yo miento? Pues eso.

EFECTOS DE LA RISOTERAPIA (Estudio sobre cualquier hombre)

Esto es lo que les sucede a los hombres que NO acuden a sesiones de la risa. Asi que yo te digo: "Ven y ya Verás"

Por qué es bueno reírse

2008-05-01T16:02:00.032+02:00

Si estando bien nos reimos, ¡Atención, pregunta! ¿Podríamos encontrarnos mejor si provocamos situaciones de risa?

Los efectos que la risa produce en el organismo humano son múltiples. Todos ellos positivos y recomendables. Estos son algunos: Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
Masaje: La columna vertebral y cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran. Además, se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
Limpieza: Se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.
Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, ya que lo tonifica.
Felicidad: Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro, que son los neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor disminuyendo la receptividad del organismo ante estímulos dolorosos; es así como la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto, disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos.
Tantas ventajas no han pasado desapercibidas para nadie. Incluso organizaciones como Médicos sin Fronteras y Payasos sin Fronteras han hecho de la risa una forma de trabajar con personas que han perdido la sonrisa. La utilizan como terapia para superar otro tipo de problemas, bien de carácter psicológico o de otra naturaleza.

A estos no les gustó el taller. Yo seguía dentro.

2008-05-01T12:59:00.001+02:00

"No somos unos completos inútiles; por lo menos servimos de mal ejemplo".

CURRICULUM

2007-11-30T19:41:00.004+01:00

"Creo que algún día tendrá que reconocer que se ha desorientado"

I: DATOS PERSONALES

Apellidos: Cardosos Cuesta
Nombre: Emilio
D.N.I.: 14 935 401 - Y
Fecha de nacimiento: 19/8/1956
Localidad y provincia de nacimiento: La Alamedilla (SALAMANCA)
Teléfono: 646 60 78 68

II. TITULOS ACADÉMICOS

DIPLOMADO EN PROFESORADO DE EDUCACIÓN BÁSICA
FECHA: 31/12/1979 CENTRO: ESCUELA DE MAGISTERIO DE BILBAO

LICENCIADO EN PEDAGOGÍA
FECHA: 2/6/1987 CENTRO: FACULTAD DE SAN SEBASTIAN. U.P.V.

LICENCIADO EN PSICOLOGÍA
FECHA: 28/6/1991 CENTRO: UNIVERSIDAD DE DEUSTO

III. PUESTOS DOCENTES DESEMPEÑADOS

CATEGORÍA: PROFESOR DE PRIMARIA ACTIVIDAD: MAESTRO – TUTOR EMPRESA: COLEGIO COOPERATIVA EL REGATO (CONCERTADO) DEDICACIÓN: TOTAL. DURACIÓN: 1982 – 1986

CATEGORIA: PSICOLOGO ESCOLAR ACTIVIDAD: PSICOLOGO ESCOLAR DE TODO EL COLEGIO EMPRESA: COLEGIO COOPERATIVA EL REGATO (CONCERTADO) DEDICACIÓN: TOTAL. DURACIÓN: 1986 – 1996

CATEGORÍA: ORIENTADOR ACTIVIDAD: ORIENTADOR EN E.S.O. Y BACHILLER EMPRESA: COLEGIO COOPERATIVA EL REGATO (CONCERTADO) DEDICACIÓN: TOTAL. DURACIÓN: 1997 - 2007

CATEGORIA: 2008 - 2009, AÑOS DE CRISIS Y DE CAMBIOS

CATEGORÍA: PROFESOR DE PRIMARIA Y ORIENTADOR EN COLEGIOS PUBLICOS DE LA CONSEJERIA DE EDUCACIÓN DE CANTABRIA. DURACIÓN 2010 - .....

IV. ACTIVIDAD PROFESIONAL DESEMPEÑADA EN LA DOCENCIA

· Maestro de E.G.B. (Ciclo Inicial - Primaria).
· Psicólogo Escolar de todo el centro educativo (desde Preescolar hasta COU).
· Orientador en E.S.O. y Bachiller.
· Profesor en Bachiller de la Asignatura Alternativa a la Religión.
· Profesor en Bachiller de la asignatura de Técnicas de Creatividad.
· Profesor de ámbito y tutor del grupo de Diversificación Curricular.
· Dirección del Grupo de Teatro de los Alumnos de Bachiller.
· Entrenador de Baloncesto alumnas de Bachiller.
· Responsable de las actividades de Expresión Corporal.
· Animador de todo el trabajo de Tutorías, Dinámica de Grupos y Creatividad en E.S.O. y Bachiller.

EN LA CLINICA
· Psicólogo clínico en consulta privada

- Psicólogo sesiones de Risoterapia

V. CURSOS Y SEMINARIOS IMPARTIDOS

· Curso de Técnicas de Estudio en la Escuela de Magisterio de Bilbao a los alumnos del último curso.
· Curso en el Colegio de Psicólogos de Bilbao a Licenciados en Psicología sobre Instrumentos de Evaluación y Medida de Intervención del Consultor de Primaria y del Orientador de E.S.O. y Bachiller, así como de Técnicas de Creatividad.
· Curso sobre "El Psicólogo en el medio escolar" a Licenciados en Psicología organizado por la Asociación ALTXA.
· Cursos de Risoterapia, Creatividad y Dinámica de Grupos en diversas instituciones (ver relación en el log en cursillos impartidos)

VI. CURSOS Y SEMINARIOS RECIBIDOS

· Cursos de Psicomotricidad (Línea, A. Lapierre y B. Aucouturier) con Miguel Sevillano, Profesor de Educación Física de Magisterio de Bilbao y con Marcelino vaca, Profesor en la Escuela de magisterio de Palencia.
· La Dislexia y su Rehabilitación. ICCE (Madrid). 1980.
· Musicoterapia. Paco Palacios. Colectivo Adarra. (Bilbao). 1984.
· Teatro. Colectivo Adarra. (Bilbao). 1984.
· Psicodrama. Escuela de Expresión de Barcelona. (Barcelona). 1987.
· Análisis Transaccional. (Bilbao). 1992.
· El juego y los mecanismos de defensa en el niño. Asociación Altxa. (Bilbao). 1993.
· Monitor de Baloncesto. Federación Española de Baloncesto. La primera entrevista en clínica. Asociación Altxa. (Bilbao). 1995.
· La consulta terapéutica y la psicoterapia breve en las diferentes edades. Asociación Altxa. (Bilbao). 1995.
· Seminario sobre Calidad Total en Educación. Fundación Vasca para el Fomento de la Calidad. (Zamudio). Vizcaya). 1995-97.
· Diversos cursos de Meditación, Reiki, Masaje, Biodanza, Teatro, Clocw, etc. en formación continua.
· Seminario Permanente de Orientadores de los centros educativos de Baracaldo. Centro de Orientación pedagógica de Baracaldo. (Baracaldo). 1998- 2007
· Taller de Bailes de Salón. Aula de Cultura de Ortuella. (Ortuella) 1994- ....
· Taller de Cerámica. Aula de Cultura de Ortuella. (Ortuella) 1995/1996.
· Psicopatogía parental. Colectivo Altxa. (Bilbao). 1998.
· Psicología transpersonal.
· Constelaciones Familiares. Briguitte Champetier. Peter Bourquin. Bilbao.
· Cursos de Risoterapia.
· Cursos de Creatividad

VII. REFERENCIAS

· Colegio Cooperativa El Regato.
· Mª Carmen Couto, José Santos. Centro de Orientación Pedagógica de Baracaldo.
· Agurtzane García. Colegio Oficial de Psicólogos de Bilbao.
· José Puyo. Director de la Escuela Diocesana de Tiempo Libre de Bilbao.
· Manuel Hernanz. Profesor de la Facultad de Psicología de la Universidad de Deusto.
· Koldo Totorika. Profesor de la facultad de Medicina (Psiquiatra) de la Universidad del País vasco.

CURSOS Y TALLERES REALIZADOS

2007-09-12T12:41:00.031+02:00

2007. Bilbao. Personal Sanitario Centro de Salud de Otxarkoaga. Cristina. 667084632
2007. Grupo Abierto. Zaragoza. Ana. 654452869
2008. Grupo Abierto. Karuna. Karuna. Emilio. 646607868
2008. Castro Urdiales. Agencia Desarrollo Local. Carlos. 942859196
2008. Castro Urdiales. Grupo Abierto. Emilio. 646607868
2008. Bilbao. Colegio Psicólogos. Agurtzane. 944795270
2008. Bilbao. Profesores Pública CCOO. 944243424
2008. Bilbao. Profesores Privada CCOO. 944243424
2008. Bilbao. Asociación ATECE. 944484045
2008. Vitoria. Asociación IPACE. Maite. 656.769144
2008. Muzkiz. AMPA. Casa Cultura. Gorka. 657705336
2009. Bilbao. BOLUNTA. Maria, 944161511
2009. Etxebarri. Grupo Mujeres. Casa Cultura. . Fernando. 944267005
2009. Santoña. Dinamiza Ocio. 942682629
2009. Bilbao. Bolunta. Maria. 944161511. 615759154
2009. Bilbao. Despedida Txiki. Emilio. 646607868
2009. Bilbao. Despedida. Alazne. Emilio. 646607868
2009. Bilbao. Asociación ATECE. 944484045
2009. Bilbao. Colegio Madre de Dios. 944753484
2009. Bilbao. Despedida Ainhoa. Emilio. 646607868
2009. Bilbao. Asociación ATECE. 944484045
2009. Bilbao. Asociación ACAMBI. Maite, 944421283
2009. Guriezo. Cantabria. Asociación Mujeres Guriezanas. Paqui. 626207737
2009. Bilbao. Asociación Mujeres Gitanas de Otxarkoaga. Emilio. 695711647
2009. Bilbao. Hogar del Pensionista Altamira. Marta. 606662309
2009. Laredo. Cantabria. AMPA del IES Fuente Fresnedo. Rafael Bedia. 616741043
2009. Bilbao. Bolunta. Maria. 944161511. 615759154
2010. Bilbao. Despedida amigos. Emilio. 646607868
2010. Laredo. Alumnos de la ESO, IES Fuente Fresnedo. Rafael Bedia. 616741043
2010. Barakaldo. Area de Juventud. Marta. 688807524
2010. Bilbao. Bolunta. Maria. 944161511. 615759154
2010. Castro Urdiales. Emilio. 646607868
2010. Bilbao. Asociación ASEBIE. Olaia. 944473397
2010. Santander. Facultad de Medicina. Celina 696979839
2010. Algorta. Grupo Crecimiento. Iñigo 629403679
2010, Castro, Taller Abierto, Emilio. 646607868
2010, Sestao, Fábrica ArcelorMittal. Jose Nogueiras. 605545273
2010, Portugalete, Taller Abierto. Isabel. 639425766
2010. Portugalete. Txoko de unos amigos. Fernando.629426578
2010. Bilbao. Jornadas de Risoterapia y Disciplinas Afines. Ramón 670799376
2010. Guriezo. Cantabria. Asociación Mujeres Guriezanas. Paqui. 626 20 77 37
2010. Bilbao. Bolunta. Maria. 944161511. 615759154
2010. Bilbao. Café Científico. Charla coloquio. Gorka. 639350192
2010. Bilbao. La Alhóndiga. Josu. 944014014
2010. Barakaldo. Kenako. Kepa. 647663114
2011. Durango. Pilar.696073561
2011. Baracaldo. Natalia. 696074295
2011. Laredo. Beatriz. 651910590
2011. Bilbao. Rosa. 629081915
2011. Txurdínaga. Bilbao. Lorena (Centro Lol-be). 944124707
2011. Bilbao. Acambi. 944421283
2011. Barakaldo. Natalia. 696074295
2011. Santander. Gema. 676845958
2011. Irún. Marisol. 677064542
2011. Galdakano. Naroa (Zaindu) 670859531
2011. Santander. Carmen. 636501314. Juan . 649033969
2011. Bilbao. Bolunta. Maria. 944161511
2012. Bilbao Despedida. Estibaliz. 652736161
2012. Bilbao. Colegio Mª Inmaculada. Itziar Montoya. 944459923